Хотите знать как худеют французы? тогда эта статья для вас, давайте посмотрим!
Французская диета
Принцип этого вида диеты заключается в раздельном питании. За один прием пищи съедается либо растительная, либо животная пища. Во время диеты разрешается пить только минеральную или кипяченую воду. Плюсом является то, что не придется стоять часами у плиты, а за неделю можно сбросить 3-4 кг. Диета идеальна для бизнес-леди.
Примерное меню французской диеты 1-й день 2-й день 3-й день 4-й день 5-й день 6-й день 7-й день 8-й день 9-й день 10-й день 11-й день 12-й день 13-й день 14-й день Примечание: через полгода при необходимости можно повторить курс диеты.
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Завтрак: черный кофе,сухарик.
Обед: кусок вареного мяса
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь,жаренная на растительном масле, помидор, апельсин.
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса. листовой салат.
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Завтрак: нежирная ветчина или колбаса.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Завтрак: кусок вареного мяса.
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина.
Источник: wooms.ru