Главная / Здоровье

Как привести фигуру в порядок

By Грейси Хичкок for The Style Glossy

Как привести фигуру в порядок

Вы сидите на диете и ходите на фитнес, но ваше тело по-прежнему огорчает вас и не выглядит так, как вам хочется. Что же вы делаете не правильно? Мы спросили двух ведущих спортивных тренеров, как подтянуть мышцы и привести тело в форму.

Tags:
Подробнее... Добавить комментарий

Овсянка, сэр!

Ovsyanka-seer-00Если ужин предлагают отдать врагу, то завтрак пропускать не советуют. Особенно если это полезное и вкусное лакомство. О полезных свойствах овсянки все мы слышим с детства, а чем именно она знаменита и почему ее предпочитают на завтра не только жители «Туманного Альбиона» знают не многие. Развеем мифы и оставим лишь проверенные факты.

В составе каждой крупы присутствуют углеводы – источники силы и энергии организма. Особенно овес, который практически не содержит жиров и холестерина. Для того, чтобы ежедневное питание было сбалансированным всеми полезными элементами, просто необходимо включать в рацион продукты, содержащие цинк, железо, кальций, магний, витамины. Все это можно найти в простой овсянке.

Tags:
Подробнее... Добавить комментарий

Как стать популярной - руководство для девушек

(2 - user rating)
1ee6e04cd226Это - универсальное руководство к действию для того, кто хочет стать настоящей звездой в масштабе своей тусовки. То есть в масштабе один к одному. Быть популярной просто. Для этого не нужны модные продюсеры и большие деньги. Чтобы тебя любили, достаточно чуть чаще улыбаться. Чуть меньше выпендриваться. Ну и соблюдать эти нехитрые правила всеобщего обожания. 
Tags:
Подробнее... Добавить комментарий

Этот капризный оргазм…

orgazm_1

Что такое оргазм и как он наступает? Оргазм – это разрядка удовольствия, получаемого от секса. Женский оргазм бывает разным по продолжительности и по степени интенсивности. Его основные симптомы – 3-4 спазма, сопровождающиеся интенсивными сокращениями мышц влагалища. Вас накрывает волной приятного тепла, а матка просто «поет». Оргазм обычно длится несколько секунд. Внешними признаками сексуального удовлетворения является покраснение кожи над грудью, лица и шеи, а также отвердение сосков и учащение пульса.

Однако женский оргазм – штука капризная, и далеко не всякая женщина испытывает его при каждом соитии. Поговорим о проблемах, связанных с получением оргазма.

Подробнее... Добавить комментарий

Отбеливание зубов

68904

Все мечтают иметь великолепную белозубую улыбку. Сегодня существует большое количество современных способов отбеливания зубов. Вернуть им красивый цвет можно даже дома, не прибегая к помощи профессионалов. Однако многие предпочитают удалять налет в стоматологических кабинетах.

У разных людей натуральный цвет зубов различается, он может быть белым, цвета слоновой кости, бежевым или даже светло-голубым или сероватым. Можно сказать, что наш натуральный цвет зубов обусловлен генетически. Но со временем зубы покрываются налетом и меняют свой цвет. Кроме того, с возрастом происходит стирание зубной эмали. Ее слой становится более тонким, из-под него уже можно заметить темную ткань зубов. По этой причине у пожилых людей натуральные зубы не бывают белыми. Очень важна также и гигиена ротовой полости.

Подробнее... Добавить комментарий

Как выбрать дезодорант?

Kak-vybrat-dezodorant-00Казалось, нет ничего проще, чем выбрать дезодорант. Мы пользуемся им ежедневно и порой не задумываемся о том, какую важную роль он играет в нашей жизни. А между тем существует несколько нюансов, которые нужно учитывать, приобретая дезодорант.

Мало кто знает, в чем разница дезодоранта от антиперспиранта. Ошибочно полагать, что это абсолютно одинаковые вещи. Разница велика, особенно в их способе воздействия на кожу и потовые железы. Дезодорант представляет собой средство, которое предотвращает неприятный запах пота, но не никак не влияет на его дальнейшее появление. Он не может никаким образом повлиять на процессы, происходящие в потовых железах.

Tags:
Подробнее... Добавить комментарий

Как проснуться в отличном настроении

jarvg3_prv

Если по утрам ты чувствуешь сонливость; слабость или головокружение, то можно попробовать выполнить эти простые упражнения. Они включают в работу мышцы и подготовят кровоток к вертикальному циркулированию.

Вот несколько упражнений:

Потягуши
Итак, ты проснулась. Первое, что стоит сделать, даже не отрывая глаза, -потянуться, с удовольствием и всласть. Теперь приподними голову и несколько секунд поддерживай ее, сцепив на затылке пальцы. Не меняя положения, согни ноги в коленях.

На боку
Ну, что, немного ожила? Теперь перевернись на бок. Ляг лицом к краю кровати, одну руку положи под грудь ладонью вверх, другую свесь вниз и ухватись за ножку кровати, а лучше за гантелю или гирю, стоящую в изголовье. Холод металла не даст тебе снова погрузиться в сон.

Подробнее... Добавить комментарий

Полезные перекусы

Poleznye-perekusy-00Диетологи советуют питаться часто, но маленькими порциями. Уследить за правильным режимом порой не так просто в связи с учебой, работой и прочими делами. Перекусы фаст-фуд в офисе или между занятиями больше всего портят желудок, а девушкам – фигуру. А что если превратить их не только во вкусные, но и полезные приемы пищи без вреда для организма и талии?

Йогурт. Питьевой или в баночке – на любой вкус. Отличный способ вкусно и полезно подкрепиться. Если хочется перекусить без лишних калорий, то лучше выбирать продукт с минимальным количеством сахара, жирности и без фруктовых добавок.

Tags:
Подробнее... Добавить комментарий

Брак по расчету

Brak-po-raschetu-05

Вот времена то пошли. Ведь раньше девушка, выданная замуж без её согласия, страдала и мучилась и, как правило, все это сопровождалось морем слез и стенаний по поводу того, что это нечестно, не справедливо и самое главное не по любви. Уж лучше утопиться, чем выйти замуж за какого-то хромого старого и противного “жениха”. А вот теперь все по-другому. Многие молодые девушки только и мечтают о том, чтобы найти себе богатенького “папика”.

Tags:
Подробнее... Добавить комментарий

Тонкости супружеского секса

0622int

В начале семейной жизни секс играет яркими красками, ведь супруги находятся в стадии сильной влюбленности. Конечно, люди женятся не из-за секса, а потому что хотят быть вместе. Однако сексуальная сторона совместной жизни тоже очень важна. Со временем страсти утихают, и секс между супругами случается все реже. Что же делать? Так не хочется, чтобы он стал рутинным. Что ж, все поправимо.

Подробнее... Добавить комментарий

Неправильный прикус – причины и методы исправления

show_img

Прежде всего, неправильный прикус может серьезно портить внешность человека. Для многих людей с самого детства кривые зубы становятся настоящим комплексом неполноценности. Кроме того, это еще и вредно для здоровья. Исправлением зубов занимается ортодонтия.

Согласно данным статистики, с проблемой искривленных зубов сталкиваются около 90% людей. Из них около 40% необходимо обратиться к ортодонту. Неправильное положение зубов способствует повышению жевательной нагрузки на их определённую группу. Такая нагрузка способна вызвать проблемы в височно-челюстном суставе. Исправление неправильного прикуса может также профилактировать возникновение разнообразных стоматологических заболеваний. При искривленных зубах во много раз возрастает опасность образования кариеса.

Подробнее... Добавить комментарий
Copyright (c) 2010-2011 13thSky.ru - новости моды, звезд и знаменитостей, модные тенденции, биографии, дискографии, фильмографии и обои артистов, певцов, музыкантов, моделей, фото, фотографии, фотосессии и повседневные фото, новые серии аниме для ознакомительного просмотра, манга, новые модели авто, секреты стиля, модные советы, звздный стиль, советы о красоте и здоровье, скандалы со знаменитостями, а также модели в белье и звезды на пляже в бикини
Предупреждение: При использовании любой информации с 13thSky.ru без изменения содержания статьи не забудьте добавить активную ссылку на источник.
Примечание: Все изображения, видеоматериалы которые публикуются на сайте защищены авторским правом их собственных владельцев. Возможны ссылки на другие веб-сайты, однако 13thSky.ru не имеет над этим никакого контроля и не несет какой-либо ответственности за источники. 13thSky.ru не претендует на владение изображениями либо видеоматериалами, если это не указано особо. Если у вас есть права на любые изображения или видеоматериалы и вы не желаете их появления на 13thSky.ru, пожалуйста, свяжитесь с нами, и они будут немедленно удалены.